Reduzir cãibras musculares

1 Estique, coma uma banana e beba água tônica

As cãibras são o resultado de contrações involuntárias dos músculos, embora ninguém saiba exatamente o que as causa ou porque algumas pessoas sofrem mais do que outras, diz Matt Todman, fisioterapeuta que dirige as Six Physio Clinics em Londres. 

Prevenindo dor nas costas e pélvica

Dicas para prevenir dor nas costas e pélvica durante a gravidez

Por Camilla Lawrence para Absolute Mama edição de janeiro de 2019

Mais de 50% das mulheres grávidas sofrem de dor na região lombar e / ou nas articulações da pélvis. A dor pode não só afetar a qualidade de vida diária da mulher e o sono à medida que a gravidez se desenvolve, mas também, se permitido persistir, suas opções de parto e recuperação após o parto.

DICAS PARA FORTALECER OS BÍCEPS

Uma das razões pelas quais as pessoas gostam de "trabalhar as armas" é que os bíceps respondem muito rapidamente ao treinamento. O problema é que a maioria das pessoas não treina corretamente. O que muitos não percebem é que o bíceps é um complexo sistema muscular que requer mais do que apenas pesos pesados ​​para preenchê-los.

5 FILMES INSPIRADOS PARA FISIOTERAPEUTAS

Hoje vamos compartilhar 5 filmes que abordam a vida de pessoas com deficiências motoras, mostrando que, apesar das adversidades é possível sim, ter uma vida normal. 

Confira os 5 filmes para se inspirar

TUDO SOBRE ESPORÃO NO CALCANHAR

Embora os esporões de calcanhar sejam frequentemente indolores, podem causar dor no calcanhar. Eles são frequentemente associados à fascite plantar, uma inflamação dolorosa da faixa fibrosa do tecido conectivo (fáscia plantar) que corre ao longo do fundo do pé e conecta o osso do calcanhar à bola do pé.

Os tratamentos para esporões de calcanhar e condições associadas incluem exercícios, órteses personalizadas, medicamentos anti-inflamatórios e injeções de cortisona. Se os tratamentos conservadores falharem, a cirurgia pode ser necessária.